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弓先生您好;
可以自己按摩三阴交,丰隆穴, 降胆固醇.效果不错.
从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,就对了,这个地方就是丰隆穴
三阴交,内屡尖直上三寸,径骨后边.
多吃平果,胡罗卜.桔子,茶,牡蜊 玉米,蒜海带杏仁牛奶可以降胆固醇
芥末是黄色的粉状英文mustard powder中国超市有卖在调料区.用法开水煮后可以拌凉菜.