Oct 17th, 2012, 12:48 | #1 |
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各位高手能给我推荐一位太极师傅吗?
神经衰弱,很久了,身边的朋友都建议我打太极或者连瑜伽。我住在Markham,太极一窍不通,能给我介绍一位师傅带我入门吗?我不求什么发功推手打人什么的,只要达到让我心静就好啊! 之所以求一位老师,是因为朋友说对着电视机学或者跟一大帮人学对初学者不好,他推荐我练“八段锦”,我都不知道这是不是太极。Anyway,求老师啊!我交学费的!!! 求回复或者PM,感谢大家! |
正念!一切都会过去,一切都会好起来的,至少不会更糟!
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Oct 17th, 2012, 13:37 | 只看该作者 #3 | |
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引用:
就趣味性、普适性和修养身心而言,太极拳真是中华民族对人类体育健身运动独一无二的贡献。遗憾出于政治偏见和国内对外推广的不力,世奥会至今拒绝承认其价值。 |
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“多伦多太极拳推手角” 每周六下午3时-6时,Goldhawk Library, 西南侧(有遮顶风雨无阻)295 Alton Towers Circle, Toronto, M1V 4P1, ON, |
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Oct 17th, 2012, 18:00 | 只看该作者 #4 | |
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引用:
如果相对静止的时候可以放松,那再试试动作的时候能不能放松,比如抬胳膊、抬腿,每抬一毫米就停下来检查自己关注的部位是不是受动作的影响而紧张了,比如说头脸、胳膊、腰腹的肌肉和关节,然后调控紧张的部位,然后接着再动作,如此反复,抬抬停停,一个简单的抬臂动作大概要花上几分钟或者更长时间。如果你能彻底沉浸在这个过程中,一定会睡个好觉。特别是临睡前作个几分钟。 我一学生从小失眠,练拳10堂课左右后总迟到,问他为什么,他说,睡得太香了,起不来那么早了。拳不是改善睡眠的原因,放松才是。要想心松静,最简单有效的方法就是自我检查,不但改善身体状况,同时改善性情和性格。 如果有机会学习拳类,有心松静的基础,你会学得很快,而且事半功倍。 |
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Oct 17th, 2012, 18:54 | 只看该作者 #10 | |
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引用:
太极操不会治病,当然会比没有活动会好些。不过,有些病,如肩周炎,练太极操会加重病痛。还有,练太极拳不当(没有好老师指导),会报废膝盖。 对付神经衰落有很多其他办法。可以在睡前找个平时最不喜欢的事来做,比如看韩剧(我讨厌看),看着看着就能很快就睡着了。 |
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