Oct 17th, 2012, 10:38 | #1 |
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【推荐】Red Lentil Soup兵豆汤
吃腻了中餐们的筒子们可以试试这个。lentil有丰富的高蛋白,还包含其他的矿物质,是公认的健康主食之一。我喜欢让孩子多尝试其他国家的食物,之前奶奶都是给他吃中餐,我怕以后养出个中国胃,太挑食就不好 方子: -洋葱半个 -碾碎的蒜一个 -cumin1/2tsp -turmeric1/4tsp -cinnamon1/4tsp -diced potato -diced tomato -剁成小块的鸡肉(我用的鸡腿) -bay leave -red/green lentil 洋葱和蒜加橄榄油中火炒炒然后放调味品,再加水放材料,30分钟搞定。不喜欢咖喱的筒子们可以省去cumin. |
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