分析 【讨论】市場掃描

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胆固醇与三酸甘油脂过高是中年人的普遍问题，其对健康的危害则是许多人心上的隐忧。其实，可以用饮食的自然方法，安全降低血中胆固醇及三酸甘油脂。以下8类食物是最有效的食物，照着这些具体的做法去做，可在短期内即可看到具体的效果。

1.早餐吃一碗燕麦粥：

每天早餐时只吃1碗燕麦粥，持续8星期的时间就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%，好的胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。

2.中餐吃半碗豆类：

豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及胆固醇的食物，每天只要吃半碗豆类，可以在8周的时间内使血中坏的胆固醇浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的物质要属豆类中的可溶性及不可溶性纤维。

3.晚餐吃三瓣大蒜：

每天只要吃3瓣大蒜，持续8周就能使血中坏胆固醇的浓度下降10%。大蒜不论是生吃或熟吃，在降胆固醇的效果上都非常的好，大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝脏中胆固醇的合成，而达到降胆固醇的功效。

4.每天吃半个洋葱：

洋葱是价廉物美的保健食品，每天只要吃半个生洋葱持续8星期，就能使血中的好胆固醇浓度增加20%，并降低血中胆固醇及三酸甘油脂。吃洋葱以吃生的洋葱效果较好，若将洋葱煮得越久，洋葱上升好胆固醇的效果就越差。

5.每天吃酪梨或苹果一个：

酪梨中所含的脂肪是单一不饱和脂肪酸，因此对人体非常有益处。由于苹果中含有丰富的果胶，是以具有降胆固醇的功效。

6.每周吃二次清蒸鲑鱼：

鲑鱼中所含的亚米茄3型(Omega3)脂肪酸的量非常高。鲑鱼的吃法，如果用烤及油炸的方式，容易因过高的温度而引起亚米茄3型脂肪酸的变质，所以最健康的吃法是采用清蒸的方式。每周2次以鲑鱼3两清蒸吃下，经过8周的时间，可让体内的好胆固醇上升10%。此外，吃鲑鱼对于下降血中的三酸甘油脂，效果也是非常的好。


本新闻共2

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时间：2008-4-3 1012 来源：健康863



7.每星期喝一碗姜汤：

将晒干的姜磨成粉后冲热水喝下，姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”可以使高血脂病患血中三酸甘油脂的浓度下降27%，而且使坏胆固醇的浓度下降了33%。

8.以橄榄油做为食用油：

橄榄油除可下降血中坏胆固醇浓度外，也会上升好胆固醇的浓度，能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油油质最佳。有些厂商会以高温加热的方式抽取橄榄油，高温加热过程易使油质变性致癌。


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[弓一中]

作者: surfing

时间：2008-4-3 1012 来源：健康863



7.每星期喝一碗姜汤：

将晒干的姜磨成粉后冲热水喝下，姜中的成分“生姜醇”及“姜烯酚”可以使高血脂病患血中三酸甘油脂的浓度下降27%，而且使坏胆固醇的浓度下降了33%。

8.以橄榄油做为食用油：

橄榄油...

這就是現代化養生之道了 。謝謝 。

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全球股市綜合指數 http://show.simpload.com/index.php?f...3542458ab8.GIF
DOW http://show.simpload.com/index.php?f...35445b3afe.GIF
NASDAQ http://show.simpload.com/index.php?f...354693cf98.GIF
S&P500 http://show.simpload.com/index.php?f...3548fc6c81.GIF


Canada TSX http://show.simpload.com/index.php?f...354b99bb50.GIF

上証綜合指數 http://show.simpload.com/index.php?f...354e8e98f7.GIF

[mqmq]

Please scan K.TO, BKC, BEE, SBGI.

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作者: mqmq

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K.TO http://show.simpload.com/index.php?f...3739a6cf7b.GIF
BKC http://show.simpload.com/index.php?f...373c4198ff.GIF
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SBGI http://show.simpload.com/index.php?f...37403323ec.GIF

[qingtao]

Hi, please scan gu, dsti, rev Thanks

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作者: qingtao

Hi, please scan gu, dsti, rev Thanks

GU http://show.simpload.com/index.php?f...39ea5c10c1.GIF
DSTI http://show.simpload.com/index.php?f...39ebdef889.GIF
REV http://show.simpload.com/index.php?f...39ee6beddd.GIF

[dunai2004]

Please scan WTN.TO, AEN.TO and WZL.TO, Thanks a lot and always appreciate your instant help.

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作者: dunai2004

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作者: creativeccc

唉，想做空军还不容易，还好，没有敢买FAZ

下周1有可能又是低开高走

不，下週跌市居多，雖然掃描圖的日月燈仍亮，但週五已顯示跡象沽出信號，所以，下週另一場暴風雨又到來，貪心要不得，沽出離場，以避一跌。燈熄為最後止蝕信號，燈號會滯後多少，所以不要等到燈熄。買進FAZ , DXD ....

[弓一中]

那请问美国(DJ)方面有没有出现沽出信號? 谢谢
nack 發表於 2009-5-10 19:22

杜瓊斯指數 > 顯示股市到頂，不宜再追逐。

1.日月燈高掛，接近熄滅。
2.測風表格北風起，南風末，尾舵已摆向put，沽方占優。
3. 市場博動已經滯底，準備調頭。

沽出美股，以避一跌。 http://show.simpload.com/index.php?f...6c232a63de.GIF

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congratulation Gong SIR
100pages till now, xiao s marked it

[12321]

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........thanks

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作者: 12321

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........thanks

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NVAX http://show.simpload.com/index.php?f...8032962461.GIF

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Please scan: K.TO, WH, JIN.TO, HXD.TO. Thanks.

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作者: mqmq

Please scan: K.TO, WH, JIN.TO, HXD.TO. Thanks.

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