内家拳练的不是速度

[taichicat]

作者: 易拉罐

内家拳需要速度，但发力不靠速度。

可不可以说明白点，发力究竟靠什么。

[taichicat]

我同意Sunday的说法，我觉得Sunday其实想说两件事，第一就是发力的时候身体要松，尤其手臂，不要让身体成为阻碍；第二就是发力是以身体为后盾，打出去的是拳头，实际支撑的是身体。前段时间看了些形意的视频，很有些感触，形意的发力好多都有个向前迈步或纵跃的动作，我觉得应该是一个道理。我再说说自己的体会。总的来说发力有两种方式，一种是身体中正，脚下不动，把对方发出去。另外就是上步，上步的发力我觉得和形意很接近，只是太极纵跃不多。虽然形式不同，其实内在的东西是一样的，前者往往是对方失去了中定送上门来的时候，自己一接一化然后顺势把对方发出。如果对方功力不够，鲁莽冲上来，在有把握的情况下甚至可以不化去对方的来势，接住后迎着发放，这种发放威力也更大，但对自己要求更高，要有很好的内功作基础。否则自己难免退步减小了威力甚至被对方冲垮用第二种发力方式打翻。上步的发放，往往是对方中定未失，但身体有了空门，自己看准空门，上步占势，同时利用上步的动能集中在发力点，用整劲发放。这种方式对步伐和听劲要求很高，否则自己一上步，对方一退也就消解了。同时，发放的时候很讲究占势，逼住对方。就象两军对阵兵临城下，对方无路可退，功夫高的往往还大喝一声，即能更好发力，也能让对方一瞬间呆若木鸡。但是，功夫不到的人用这种方式容易被人捋挤或按，用前面一种发力方式打翻。所以无论哪种方式，全凭功力，还是多练基本功和套路。就象Sunday说的，不要问太多为什么，要相信老师，自己多练就是了。

[taichicat]

这几点说得真是很不错，我也加点自己的看法：
最初由 易拉罐 发表: “实战时，也要求速度，那是因为你需要手搭上对方身体。比如对方拳头到了而你却搭不上他的手腕，不但太极功夫用不上，还会挨揍。所以反应速度和出手速度都是必需的。”

这其实是散手中接手的问题，这个问题解决不了，推手就到不了散手。另外一个要解决的问题就是“粘“的问题，搭上了对方的手后，还要能“粘“住对方，不让对方轻松撤回来第二下。我自己的理解是如果能“粘”住对方才算“懂劲“，听劲和太极功夫才算上了档次。我觉得太极和其他拳比较而言，特色就是“粘“。

最初由 易拉罐 发表: “练太极推手的时候，没见谁练“快”，就是因为发力不需要快。更重要的是听，找到对方的意图和破绽。但是实战的时候，这个“推手”的功夫就一定要以“快”为基础。”

一昧的快而没有听劲的太极根本就不是太极，有了听劲，出手就是对方的弱点或空门，也就是攻敌之所必救，不快也快了。至于发力本身，实际是内功的问题了。

老兄这一段我觉得很有同感，有机会的时候，见面探讨探讨。

[taichicat]

作者: lzh0007

可以参考王安平的著作，王老还健在，真有志于内家拳，不妨登门拜访。你这钝角，直角，整力的，估计外行都不信。

说白了，参考著作没什么用。要说著作，就看王宗岳的拳论就够了，但没到那层次，看了也白看。而且著作里面都是概括性的东西，真正的秘决是不会有的，练功的过程肯定也是删减过的，照着练说不定走火入魔。但我相信只要是太极，尽管大家练功的方法各异，但是在不同的阶段的体会应该有接近的地方，所以谈谈自己练功过程的体会才是实际的。而至于具体练功的方法倒可以不谈。

[taichicat]

作者: xianbuzhao1

得到过正确技击或者拳击指导和练习的人，发拳都是通过腰部和跨部（尤其是后手重拳），而且是速发速收，是轻易不会让别人粘上的。

不明白前面的帖子所说的听是什么意思。防守的时候如果听到风声再反应，世界上恐怕没有几个人有这样的反应速度。看对方的肩部和身体动作倒还有可能。但实战中发现，水平相当的情况下，自己和对方很难真正判断清楚对方的真正意图，都是下意识的躲闪，运气的成分很大。

太极的“听”不是用耳朵去听，只是借用这个词罢了。“听劲”实际上是一种感觉，就是在身体接触的一瞬间能通过接触点去感知对方的意图和弱点，这样在接触后就可以根据对方和自己的状况对攻击进行实时的调整和改变。太极的听劲实际是多方面的，在推手中眼的作用也是很重要的。而拳击对对方意图的判断基本是靠眼，所以拳一旦发出后基本不会有什么大的变化。我觉得如果撇开内劲这方面来说的话，拳击的攻击是以计划为主，在发现对方漏洞的情况下，快速制定方案然后用计划好的方式攻击，平时练习的组合拳这时能派大用场。这时即使对方有所变化，除非自己受到大的威胁，一般既定的攻击不会变化，靠快速有力的持续打击来让对方出现更大的漏洞或崩溃。而太极的进攻却全然不同，理论上讲，无论谁先出手，都要求接手后才根据情况实时调整。我们平时练推手，手都是搭好的，练的是接手后的东西。我自己也一直在想这个接手是不是需要专门的训练。但自己没到那一步，老师也没说。不过，练推手时间长了，对方来手的时候，身体也有一些自然反应去接手。以前没练太极的时候，对方手一动，自己就一惊一咋的。而现在就好很多了，总的来说观察要多于盲动。
太极的听劲是确实存在的，我记得刚开始推手的时候，手和对方划来划去，进攻多是盲目的，收效自然也不大。而现在如果对方的听劲和自己有差距的化，一搭手，往往对方微微一动，自己就能明了对方的意图。这时是设个套子让对方钻还是直接打击弱点就全随自己了。最怕的就是一搭手感觉不到对方的意图，这时就悬了，还是不要进攻，明哲保身的好。

再加一点：如小惠说的，听劲也包括听自己的劲。往往听劲好的人也更能掩藏自己的意图。

[taichicat]

作者: qianqianann

练太极的朋友们不妨练练震荡劲和穿透劲以提高实战能力，切磋时不要用震荡劲和穿透劲直接作用在对方身体上（伤害太大，整劲击中身体或头部非死即伤），而要通过对方手臂，难度很高，做不到可以做配合性训练，但拉扯推搡劲的习惯最好不要养成，无聊之极。

把人放远的长劲和所谓的穿透劲，震荡劲没有本质差别，发长劲的时候如果意不放远，不放到对方身后的话（也是一种穿透），是把人发不出的。能发长劲的就一定能发短劲，反之，不能解决对方的长劲，也肯定解决不了对方的短劲。长劲能增进友谊增长相互功力，短劲只能引起双方的矛盾。最后，如果太极劲成了，拉扯就是捋，推搡就是挤按。

[taichicat]

作者: 积 木

小弟练了十几年，到现在越来越感觉自己不行，只是在理解拳理，提高自己整体劲力与劲力变化上多下点功夫。实战我看躲的越远越好。

积木老兄说得在理，练拳趣味最大的就是提高自己的功力。实战能避还是避开的好，如果实在避不开，非得放手一搏的时候，只要不要先存打人之心，保持心态稳静，以保全自己为主，靠自己的功力，还是有机会战胜对手的。

[taichicat]

作者: qianqianann

保持心态稳静几乎不可能。

如果不想打，在加拿大就打911，在别的地方就吃点亏，少吱声，还有干紧跑也是一招。

只要平时练习的时候无论多激烈都尽量保持平和的心态，加上自己的一点自信，应该可以让心态在一定程度上稳静的。要知道，你的对手可能比你更慌。另外多参加对抗性的比赛，多和练不同东西的朋友交流也是一个很好的办法。只要自己不去惹事，遇到真正高手的机会并不多。一般也多是象水浒里面说的镇关西：“练过几下拳脚“而已。

[taichicat]

作者: qianqianann

说的有理，发长劲的难度最大，要求本身功力和拿捏时机更好。各种劲别有联系，但又有差别，尤其是意识上的差别，人的意识有惰性，养成习惯后不好改，尤其是那一瞬间。练意拳，形意拳，心意拳的人习惯于穿透劲和震荡劲，练太极的习惯于长劲(大部分还不是所谓的太极劲)，所以练太极和练意拳的碰上就吃点哑巴亏。

这种可能性有，但是其实是一个大前提的问题，因为练太极的一说试手一般都是指推手。如果大家事先说好是打不是推的话，练太极的人不会死抱着推不放的，更不会死站在那里挨打。我曾经被真正的太极散手高手打过，那滋味不好受，估计和其他拳的穿透力比较也不输。而且，高手拿捏得好，能打得我七荤八素的但又不受伤。太极劲说简单点实际就是根劲和弹劲的结合，练拳时间长了，身上或多或少都会有一些。只是功夫没下够，克不了大力而已。现在天气好了，什么时候再组织组织活动啊？

[taichicat]

作者: qianqianann

保持心态稳静几乎不可能。

老大，给你看一个心态稳静的范例。见附图！

[taichicat]

作者: qianqianann

杨露蝉说杨班候的劲都不是太极劲.

杨露蝉也许说过这句话，但这种话要一分为二的看吧。一百多年前是在什么情形下说的，上下文是什么，谁也说不清楚。我老师一开始的时候也天天说我浑身都是僵的，但现在就很少这么说了。我相信杨班候肯定也被杨露蝉骂过无数次他的太极劲不纯吧。

[taichicat]

作者: sunday

是不是懒得说了?

很有可能